Sömnsjukdomar observeras för närvarande hos många vuxna. Brist på natt sömn orsakar irritabilitet, nedsatt arbetsförmåga. För att förbättra stämningen och sömnens kvalitet är det inte nödvändigt att använda läkemedel. I många fall tillåter medicinska örter med lugnande effekt att hantera problemet.
Doftande humle
Kottarna i denna växt hjälper perfekt till att hantera ökad irritabilitet, förbättra sömnen, används i komplex behandling av neuros och neuralgi.
För en god och sund sömn rekommenderas att placera flera kottar med doftande humle inuti kudden.
Det hjälper till att hantera irritation och trötthetsinfusion. Detta läkemedel rekommenderas inte för män i reproduktiv ålder. Detta beror på att sammansättningen av denna medicinalväxt innehåller fytoöstrogener - biologiskt aktiva substanser som liknar kvinnliga könshormoner.
Med sömnlöshet är hoppbad också bra. Ett glas kottar placeras i en kruka och hälls med fem liter kokande vatten. Insistera 30-40 minuter, filtrera och tillsätt den resulterande infusionen i badvattnet.
Riktig lavendel
För terapeutiska ändamål har lavendel använts av folkläkare i många århundraden. Denna blomma innehåller eterisk olja med en lugnande och mild antidepressiv effekt. Tack vare detta låter lavendel dig hantera sömnlöshet, minskar stress.
För närvarande finns det flera metoder för applicering av lavendel:
- Procedurer för bad. Vid genomförande av kvällshygienförfaranden (bad, dusch) rekommenderas det att använda lavendels tvål eller badsalt med lavendelaroma.
- Aromaterapi. Du kan fylla sovrummet med en läkande doft genom att lägga till lite lavendelolja i aromlampan (eller släpp några droppar på hörnet av lakan). Även för detta ändamål kan du förvara i sovrummet en liten kudde fylld med torkade lavendelblommor.
Ivan te
Ivan te (fireweed small-leaved) är en växt som används allmänt inom folkmedicin för att behandla olika sjukdomar i inre organ, för att bekämpa kronisk trötthet och irritabilitet och förbättra sömnen.
En bunt med torkat eldgräs hängande nära sänghuvudet låter dig minska nervspänningen och lindra trötthet som ackumuleras under dagen.
Med huvudvärk, neuros och sömnlöshet hjälper intag av avkok av Ivan-te bra.
Camphor basilika
Basilika är en unik medicinalväxt som har en mångfacetterad effekt på människokroppen:
- smärtstillande;
- tonic;
- kramplösande;
- anti-inflammatorisk.
Fytoterapeuter rekommenderar infusion av basilika för att mildra effekterna av stress, förbättra minnet, stärka nervsystemet.
Med sömnlöshet hjälper bad med basilika bra.
Gråbo
Tjernobyl (vanligt malör) används inom folkmedicinen som ett sätt att utöva en gynnsam effekt på det centrala nervsystemet, vilket normaliserar muskeltonen. Infusionen av denna ört tas med rädsla, förlamning, epilepsi, neurasteni och sömnlöshet.
Mottagning av Tjernobyl är kontraindicerat under graviditet och i närvaro av individuell intolerans.
älggräs
Det är ganska svårt att lista alla läkande egenskaper hos ängsöten (ängsöta) med tanke på deras stora mångfald. Infusioner och avkok av denna ört hjälper till att hantera huvudvärk, förbättra hjärncirkulationen, normalisera sömnen och eliminera symtom på depressiva tillstånd och neuros.
När man förbereder och tar ängsöta beredningar är det viktigt att noggrant följa doseringen, eftersom om det överskrids är utvecklingen av matsmältningssystemets funktioner möjlig.
Periwinkle liten
Bladen på den lilla periwinkle har en generell lugnande effekt på det centrala nervsystemet (lugnande effekt), normaliserar blodtrycket. Självmedicinering med preparat med periwinkle är oacceptabelt eftersom dess alkaloider är ganska giftiga. Därför bör terapi endast utföras enligt föreskrift av läkaren, under hans kontroll och med noggrann iakttagande av doseringar.
Damast steg
Damaskusrosolja har använts sedan antiken som ett lugnande och avkopplande botemedel. Beredningar från dess kronblad gör det lättare att tolerera olika livssvårigheter, ta bort från stressiga förhållanden. De används i komplex behandling av ett antal psykiska, nervösa och hjärt-kärlsjukdomar.
Ett mycket bra botemedel mot sömnlöshet är sylt från rosenblad. Ett bad med rosa kronblad avlägsnar perfekt den fysiska och psykologiska tröttheten som samlats under dagen, eliminerar irritabilitet och förbättrar humöret.
Passiflora inkarnerar
Till och med healarna av mayanerna och aztekerna visste om den avslappnande och lugnande effekten av denna växt på centrala nervsystemet. Det beror på triterpenglykosiden i passiflora - passiflorin.
Kliniska studier av passiflora läkemedel har genomförts sedan 1898. Deras resultat visade att extraktet från denna växt har en kramplösande och svag antikonvulsiv effekt och minskar reflexexitabiliteten.
För närvarande används passiflora läkemedel mot nervositet, ökad ångest, rädsla, neurocirculatory dystonia.
